私たちは、歳をとると関節や筋肉の柔軟性がしだいに低下し、 凝り固まってきてしまいます。筋肉が硬くなり、伸縮性を失ってしまうと、 疲労物質が蓄積されてきて、肩が凝ったり、腰が痛くなっていしてしまいます。 したがって、体の筋肉をやわらかく保つこと…
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