9月28日放送のNHK『ガッテン！』の放送内容の健忘録 瞑想することで、集中力や記憶力がアップ 瞑想とは 瞑想（めいそう、英：Meditation）とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめ…