眠れない人・不眠の人のための、機能性食品・漢方薬一覧まとめ
眠れない人・不眠の人のための、機能性食品・漢方薬一覧
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眠れない人・不眠の人のための、機能性食品・漢方薬一覧まとめ
| 商品名 | カテゴリー | 機能性表示成分・有効成分 | 許可を受けた表示内容・効能 |
|---|---|---|---|
| テアニンの働きで健やかな眠りをサポートするむぎ茶 | 機能性表示食品 | Ｌ-テアニン | 本品にはＬ－テアニンが含まれています。Ｌ－テアニンには夜間の健やかな眠りをサポートすることが報告されています。 |
| グリナ | 機能性表示食品 | グリシン | 本品には“グリシン”が含まれており、すみやかに深睡眠をもたらし、睡眠の質の向上（熟眠感の改善、睡眠リズムの改善）や、起床時の爽快感のあるよい目覚め、日中の眠気の改善、疲労感の軽減、作業効率の向上に役立つ機能があります。 |
| サンテアニン200 | 機能性表示食品 | L-テアニン | 本品には「L-テアニン」が含まれます。L-テアニンには、起床時の疲労感や眠気を軽減することが報告されています。また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。 |
| 快眠サポート | 機能性表示食品 | L-セリン | 本品にはL-セリンが含まれるので、睡眠の質の向上（寝つきの改善、熟眠感の改善、起床時の満足感）に役立ちます。日常生活のストレスによる一時的な睡眠の不満を持つ方におすすめです。 |
| グラソー スリープウォーター | 機能性表示食品 | L-テアニン | 本品には「L-テアニン」が含まれます。L-テアニンには、健やかな眠り（朝目覚めたときの疲労感と眠気を軽減すること）をサポートすることが報告されています。 |
| テア眠 | 機能性表示食品 | L-テアニン | 本品には「L-テアニン」が含まれます。L-テアニンには、夜間の良質な睡眠（起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。 |
| グッスミン 酵母のちから | 機能性表示食品 | 清酒酵母GSP6同菌の別呼称として清酒酵母GSP6株又は Saccharomyces cerevisiae GSP6又は S. cerevisiae GSP6又は 清酒酵母 | 本品には清酒酵母GSP6が含まれるので、睡眠の質の向上（深くしっかりと眠れ、成長ホルモンの増加をもたらすこと）に役立ちます。また、眠気を感じることなくすっきり目覚めることができます。 |
| 爽眠α | 機能性表示食品 | L-テアニン | 本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには、起床時の疲労感や眠気を軽減することが報告されています。 |
| リフレのぐっすりずむ | 機能性表示食品 | L-テアニン | 本品はＬ-テアニンを含みます。Ｌ-テアニンは睡眠の質をすこやかに改善（睡眠時間延長感を高め、すっきりとした目覚めと起床時の眠気の軽減・疲労感の回復に役立つ）するとともに、一過性の作業などによるストレス（精神的負担）を和らげる機能が報告されています。 |
| テアニンタブレットT | 機能性表示食品 | L-テアニン | 本品には、L-テアニンが含まれます。L-テアニンには、健やかな眠りをもたらし、翌朝起床時の疲労感（疲れやだるさの感覚）を軽減することが報告されています。睡眠の質（朝目覚めた時の疲労感）が気になる方に適した食品です。 |
| サントリー セサミンＥＸ | 機能性表示食品 | セサミン | 本品はセサミンを含み、抗酸化力を向上させ、日常的に疲れを感じる方の寝つき、眠りの深さ、寝覚めという体調の改善に役立ちます。 |
| テアニン快眠粒 | 機能性表示食品 | Ｌ-テアニン | 本品にはＬ-テアニンが含まれます。Ｌ-テアニンには、夜間の健やかな眠り（起床時の疲労感や眠気の軽減）をサポートする機能があることが報告されています。また、 Ｌ-テアニンには、一過性の作業によるストレスをやわらげる機能があることが報告されています。 |
| グッスリッチ | 機能性表示食品 | L-テアニン | 本品には、L-テアニンが含まれます。L-テアニンには、健やかな眠りをもたらし、翌朝起床時の疲労感（疲れやだるさの感覚）を軽減することが報告されています。睡眠の質（朝目覚めた時の疲労感）が気になる方に適した食品です。 |
| 温経湯 | 漢方薬 | 半夏3-5、麦門冬3-10、当帰2-3、川?2、芍薬2、人参2、桂皮2、阿膠2、牡丹皮2、甘草2、生姜1、呉茱萸1-3 | 体力中等度以下で、手足がほてり、唇がかわくものの次の諸症：月経不順、月経困難、こしけ（おりもの）、更年期障害、不眠、神経症、湿疹・皮膚炎、足腰の冷え、しもやけ、手あれ（手の湿疹・皮膚炎） |
| 温胆湯 | 漢方薬 | 半夏4-6、茯苓4-6、生姜1-2（ヒネショウガを使用する場合3）、陳皮2-3、竹茹2-3、枳実1-2、甘草1-2、黄連1、酸棗仁1-3、大棗2 （黄連以降のない場合も可） | 体力中等度以下で、胃腸が虚弱なものの次の諸症：不眠症、神経症 |
| 黄連阿膠湯 | 漢方薬 | 黄連3-4、芍薬2-2.5、黄?1-2、阿膠3、卵黄1個 | 体力中等度以下で、冷えやすくのぼせ気味で胸苦しく不眠の傾向のあるものの次の諸症：鼻血、不眠症、かさかさした湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ |
| 黄連解毒湯 | 漢方薬 | 黄連1.5-2、黄?3、黄柏1.5-3、山梔子2-3 | 体力中等度以上で、のぼせぎみで顔色赤く、いらいらして落ち着かない傾向のあるものの次の諸症：鼻出血、不眠症、神経症、胃炎、二日酔、血の道症注）、めまい、動悸、更年期障害、湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ、口内炎 |
| 葛根黄連黄ゴン湯 | 漢方薬 | 葛根5-6、黄連3、黄?3、甘草2 | 体力中等度のものの次の諸症：下痢、急性胃腸炎、口内炎、舌炎、肩こり、不眠 |
| 加味温胆湯 | 漢方薬 | 半夏3.5-6、茯苓3-6、陳皮2-3、竹茹2-3、生姜1-2、枳実1-3、甘草1-2、遠志2-3、玄参2（五味子3に変えても可）、人参2-3、地黄2-3、酸棗仁1-5、大棗2、黄連1-2(黄連のない場合も可） （遠志、玄参、人参、地黄、大棗のない場合もある） | 体力中等度以下で、胃腸が虚弱なものの次の諸症：神経症、不眠症 |
| 加味帰脾湯 | 漢方薬 | 人参3、白朮3(蒼朮も可）、茯苓3、酸棗仁3、竜眼肉3、黄耆2-3、当帰2、遠志1-2、柴胡2.5-3、山梔子2-2.5、甘草1、木香1、大棗1-2、生姜1-1.5、牡丹皮2 （牡丹皮はなくても可） | 体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪く、ときに熱感を伴うものの次の諸症：貧血、不眠症、精神不安、神経症 |
| 加味逍遙散 | 漢方薬 | 当帰3、芍薬3、白朮3（蒼朮も可）、茯苓3、柴胡3、牡丹皮2、山梔子2、甘草1.5-2、生姜1、薄荷葉1 | 体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症注）、不眠症 |
| 甘草瀉心湯 | 漢方薬 | 半夏5、黄?2.5、乾姜2.5、人参2.5、甘草2.5-3.5、大棗2.5、黄連1 | 体力中等度で、みぞおちがつかえた感じがあり、ときにイライラ感、下痢、はきけ、腹が鳴るものの次の諸症：胃腸炎、口内炎、口臭、不眠症、神経症、下痢 |
| 甘麦大棗湯 | 漢方薬 | 甘草3-5、大棗2.5-6、小麦14-20 | 体力中等度以下で、神経が過敏で、驚きやすく、ときにあくびが出るものの次の諸症：不眠症、小児の夜泣き、ひきつけ |
| 帰脾湯 | 漢方薬 | 人参2-4、白朮2-4（蒼朮も可）、茯苓2-4、酸棗仁2-4、竜眼肉2-4、黄耆2-4、当帰2、遠志1-2、甘草1、木香1、大棗1-2、生姜1-1.5 | 体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪いものの次の諸症：貧血、不眠症、神経症、精神不安 |
| 桂枝加竜骨牡蛎湯 | 漢方薬 | 桂皮3-4、芍薬3-4、大棗3-4、生姜1-1.5（ヒネショウガを使用する場合3-4）、甘草2、竜骨3、牡蛎3 | 体力中等度以下で、疲れやすく、神経過敏で、興奮しやすいものの次の諸症：神経質、不眠症、小児夜泣き、夜尿症、眼精疲労、神経症 |
| 柴葛解肌湯 | 漢方薬 | 柴胡3-5、葛根2.5-4、麻黄2-3、桂皮2-3、黄?2-3、芍薬2-3、半夏2-4、生姜1（ヒネショウガを使用する場合1-2）、甘草1-2、石膏4-8 | 体力中等度以上で、激しい感冒様症状を示すものの次の諸症：発熱、悪寒、頭痛、四肢の痛み、口渇、不眠、鼻腔乾燥、食欲不振、はきけ、全身倦怠 |
| 柴胡加竜骨牡蛎湯 | 漢方薬 | 柴胡5、半夏4、茯苓3、桂皮3、大棗2.5、人参2.5、竜骨2.5、牡蛎2.5、生姜0.5-1、大黄1、黄?2.5、甘草2以内 （大黄、黄?、甘草のない場合も可） | 体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症：高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘 |
| 柴胡桂枝乾姜湯 | 漢方薬 | 柴胡6-8、桂皮3、?楼根3-4、黄?3、牡蛎3、乾姜2、甘草2 | 体力中等度以下で、冷え症、貧血気味、神経過敏で、動悸、息切れ、ときにねあせ、頭部の発汗、口の乾きがあるものの次の諸症：更年期障害、血の道症注）、不眠症、神経症、動悸、息切れ、かぜの後期の症状、気管支炎 |
| 三黄散 | 漢方薬 | 大黄1-2、黄?1、黄連1 | 体力中等度以上で、のぼせ気味で顔面紅潮し、精神不安、みぞおちのつかえ、便秘傾向などのあるものの次の諸症：高血圧の随伴症状（のぼせ、肩こり、耳なり、頭重、不眠、不安）、鼻血、痔出血、便秘、更年期障害、血の道症注） |
| 三黄瀉心湯 | 漢方薬 | 大黄1-5、黄?1-4、黄連1-4 | 体力中等度以上で、のぼせ気味で顔面紅潮し、精神不安、みぞおちのつかえ、便秘傾向などのあるものの次の諸症：高血圧の随伴症状（のぼせ、肩こり、耳なり、頭重、不眠、不安）、鼻血、痔出血、便秘、更年期障害、血の道症注） |
| 酸棗仁湯 | 漢方薬 | 酸棗仁10-18、知母2-3、川?2-3、茯苓2-5、甘草1 | 体力中等度以下で、心身が疲れ、精神不安、不眠などがあるものの次の諸症：不眠症、神経症 |
| 三物黄ゴン湯 | 漢方薬 | 黄?1.5-3、苦参3、地黄6 | 体力中等度又はやや虚弱で、手足のほてりがあるものの次の諸症：湿疹・皮膚炎、手足のあれ（手足の湿疹・皮膚炎）、不眠 |
| 四逆散 | 漢方薬 | 柴胡2-5、芍薬2-4、枳実2、甘草1-2 | 体力中等度以上で、胸腹部に重苦しさがあり、ときに不安、不眠などがあるものの次の諸症：胃炎、胃痛、腹痛、神経症 |
| 梔子シ湯 | 漢方薬 | 山梔子1.4-3.2、香?2-9.5 | 体力中等度以下で、胸がふさがり苦しく、熱感があるものの次の諸症：不眠、口内炎、舌炎、咽喉炎、湿疹・皮膚炎 |
| 逍遙散(別名：八味逍遙散) | 漢方薬 | 当帰3-4.5、芍薬3-4.5、柴胡3-4.5、白朮3-4.5（蒼朮も可）、茯苓3-4.5、甘草1.5-3、生姜0.5-1、薄荷葉1-2.1 | 体力中等度以下で、肩がこり、疲れやすく精神不安などの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症注）、不眠症、神経症 |
| 竹茹温胆湯 | 漢方薬 | 柴胡3-6、竹茹3、茯苓3、麦門冬3-4、陳皮2-3、枳実1-3、黄連1-4.5、甘草1、半夏3-5、香附子2-2.5、生姜1、桔梗2-3、人参1-2 | 体力中等度のものの次の諸症：かぜ、インフルエンザ、肺炎などの回復期に熱が長びいたり、また平熱になっても、気分がさっぱりせず、せきやたんが多くて安眠が出来ないもの |
| 抑肝散 | 漢方薬 | 当帰3、釣藤鈎3、川?3、白朮4（蒼朮も可）、茯苓4、柴胡2-5、甘草1.5 | 体力中等度をめやすとして、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、歯ぎしり、更年期障害、血の道症 |
| 抑肝散加芍薬黄連 | 漢方薬 | 当帰5.5、釣藤鈎1.5、川?2.7、白朮5.3（蒼朮も可）、茯苓6.5、柴胡2、甘草0.6、芍薬4、黄連0.3 | 体力中等度以上をめやすとして、神経のたかぶりが強く、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、歯ぎしり、更年期障害、血の道症 |
| 抑肝散加陳皮半夏 | 漢方薬 | 当帰3、釣藤鈎3、川?3、白朮4（蒼朮も可）、茯苓4、柴胡2-5、甘草1.5、陳皮3、半夏5 | 体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症、歯ぎしり |
