健康第一、毎日元気で健康に暮らしたいものです。健康であれば、医療費もかからず楽しく生活することができます。 ところが忙しい人は、ついついつきあいで食事に気をつかうことができなかったり、夜遅く帰ってきて、運動するどころじゃないよという人もいる…
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