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健康・美容・賢脳

健康・美容・賢脳に関連したポータルとして、知識や情報、トピックスを提供していきます。

菜々緒がかかり、菅田将暉・広瀬すずがかからなかった催眠術の仕組みと差がでた理由

櫻井・有吉THE夜会という番組で、菜々緒さん、菅田将暉さん、広瀬すずさんに催眠術をかけた閃光の催眠術師と呼ばれている催眠術師。

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「閃光の」という代名詞どおり、瞬間催眠を得意としているようで、短い時間の間に催眠術にいれていくことが得意ということになっています。
結果は、菜々緒さんにはガッツリかかり、菅田将暉さん、広瀬すずさんにはかからなかったという結果となりました。

なぜ、菜々緒さんは催眠術にかかり、菅田将暉さん、広瀬すずさんはかからなかったのか

まずは、催眠術についてですが、特に瞬間催眠、つまり何かの合図をしたり、何かを相手にすることで一瞬にして催眠状態にしてしまうというようなことは、至難の業です。
考えてもみてください。街の中を歩いている人に、いきなり顔を手の平で覆われ、頭をぐるぐる回され、「さあ、あなたは催眠状態にな~るぅ~」とか「あなたは、眠くなーるぅー」なんてやって、多くの場合、そのまま催眠状態になってしまうなんてことはありません。

中には、催眠感受性が異常に高い人がいて、そういう人ならそれで催眠状態になるということもあるでしょうが、普通はそんなことをしたら、されたほうが身の危険を感じ、「何をするんですか!」といって、頬をひっぱたかれたり、相手が悪ければ警察に突き出されてしまうでしょう。

テレビで催眠術にかかる場合は、かけられる側のタレントさんは、これから私に催眠術をかけるのは、プロの催眠術師の方だということが前もってわかっています。
そして、催眠術にかかってみたいとか、催眠術にかかるとどうなるんだろうといったように、ある程度、催眠術に対して興味をもってきています。
つまり、平たく言えば、催眠術にかかる心の準備ができている状態です。

このように条件が整っていれば、2~3割の人は催眠術にかかりやすいとか、7割の人は催眠術師の腕次第で催眠術にかかるとか言われていますが、一方で、催眠術にかかりにくい人というのも2割程度はいるようです。

同じ人でもその時の体調や心の状態によってもかかりやすさ・にくさは変わるでしょうし、時間をかけてじっくり催眠術をかけていけば、催眠術にかかりにくい人でも軽い催眠状態にすることはできるかもしれませんが、テレビでの瞬間催眠は、時間が限られていますので、その分、難しい部分もあります。

瞬間催眠によく使われる催眠トラップ

瞬間催眠は、催眠術にかかりやすい人の場合は、「私はプロの催眠術師です。」と言って、それらしき雰囲気をかもしだせば、それだけですごくかかりやすい状態になってしまう人もいます。


しかし、じっくり時間をかけてかけるわけではなく、いきなり瞬間催眠でかけることができるのは、催眠術にかかりやすい1割強の人、あるいは、多くみても2~3割の人になります。


そこで、催眠術師の人は、催眠トラップを仕掛けるのです。トラップというと罠ということになり、なんかインチキ臭いとか思うかもしれませんが、この催眠トラップは、きちんとした科学と心理に裏付けされたものなのです。

これには観念運動というものが使われます。どういうことかというと、別に催眠術にかかっていなくても、そういうことをすれば自然と人間の体の構造上、言われたとおりになっていくものです。例えば、ある格好をして、「指がくっついてきて離れなくなる」と暗示をするのですが、その格好をすれば、誰でも人間の体の構造上、指がくっついてきやすく、またくっついて離れにくくなるようになっているものです。

実際には、体の当然の反応なのに、いかにも催眠暗示によってそうなってしまったかのように思い込み、自分は催眠術にかかってしまったんだと思い込ませるテクニックで、催眠術にかかったと思い込ませてしまうというところが、罠であり催眠トラップなのです。

閃光の催眠術師が使った催眠トラップの仕組み

それでは番組で閃光の催眠術師が使ったトリックというか催眠トラップとその仕組みについてご紹介しましょう。


閃光の催眠術師は、菜々緒さん、菅田将暉さん、広瀬すずさんを催眠術にかける際に、手でOKの形を作らせ、そのOKの輪の部分の中に指を入れ、一瞬にしてそのOKの輪の部分から指を外側に移動させるという方法をとりました。

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この時、最初はOKの形をつくるように言われ、そのOKの形の輪の中に催眠術師が指を入れ、OKの形の輪の中から、親指と人差し指がくっついている部分を突き破るようにいきなりその指を輪の外に出します。

そうすると、親指と人差し指が離れなくなるというものです。

催眠トラップにかかって操られた菜々緒さんとかからなかった広瀬すずさんの差とは

これは、タレントさんがOKの形をつくっているところに、催眠術師がその輪の中に指を入れ、いきなりOKの形の輪を切るのですが、このとき、切った後の指の形の状態によって結果が違ってきます。

まずは、OKの形の輪を切られた後の菜々緒さん、菅田将暉さん、広瀬すずさんの手指の状態を見てみましょう。

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引用 : 『櫻井・有吉THE夜会』より

トレントさんたちの、OKの形をした指の形・位置に注目してください。
(特に、親指と人差し指)

 

催眠術にかかってしまった菜々緒さん

菜々緒さんは、輪を切られたあと、菜々緒さんは人差し指が親指の爪側に落ちるような切られ方をしてしまったので、物理的に親指と人差し指がくっついたまま離れにくい状態になったいます。このとき、指には矢印の方向で力がかかっていて、人差し指は親指の腹側に戻ろうとしますが、逆に親指がつっかえ棒のようになってしまい、親指と人差し指がお互いにくっつくような方向で力が働きますので、親指と人差し指が離しにくくなるのです。

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つまり、催眠術にかかっていなくても、誰でもこういう状態になれば、関節などのしくみから指が離れなくなるものなのです。

しかし、催眠術をかけているのが催眠術だという権威の効果があり、催眠術にかかりやすいような条件がそろっていたこともあって、指がくっついて離れないのは、私が催眠術にかかっちゃってるからなのね!と思わされてしまったのでしょう。

催眠術になんかかからないわ!と思っていたところに、あっさり指が離れなくなっている自分ということで、観念運動(催眠術にかかっていなくても、こうなるわよ!)と思えず、催眠術に落ちていったと思われます

催眠術にかからなかった菅田将暉さん、広瀬すずさん

菅田将暉さん、広瀬すずさんの場合は、輪を切られたあとも、通常のOKの形のまま残ったので、この形であれば、普通にOKをしているのと同じであり、比較的人差し指と親指を離すことは簡単です。

案の定、あっさりと指が離れていました。

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もし、菅田将暉さん、広瀬すずさんの場合も、輪を切られたあと、人差し指が親指の爪側に落ちるような切られ方をしていたならば、菜々緒さんと同じような形になっていれば、菅田将暉さん、広瀬すずさんも指が離れなくなっていた可能性があります。

少なくとも、観念運動は誰にでも起こる現象ですし、指が非常に離しにくくなるのは確かですから、催眠術にどっぷりかかるかどうかは別として、指が離れなくなるという暗示には反応していた可能性もあります。

 

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女性は朝勃ちしているのか? 真面目なお話

朝勃ちというと男性の専売特許というイメージがあります。
何が朝勃ちしているのかというと、ペニスです。
でも、女性にはペニスなんてありません。ふたなりとかの嗜好がある人は別としても、実際の人間ではそんなことはありません。
それでは、男性のペニスに該当する女性の器官はというと、クリトリスになります。

ペニスとクリトリスは同じ?

男の方であれば、ペニスが海綿体組織である陰核体と陰核亀頭からなっているということは、わかるかと思います。
性的興奮をすると、血流が増え、形が変化、つまり勃起します。
実は、クリトリスもこのペニスと同じ海綿体組織なのです。

男の朝勃ちはなぜ起こる?

性的に興奮するとペニスは勃起しますが、それではなぜ朝勃ちが起こるのでしょうか?
別に、明け方エッチな夢みたり、エロいことを想像していたわけでもなく、性的に興奮しているわけでもないのに、朝勃ちが起こります。
これは、睡眠中に尿がたまり、そのたまった尿が前立腺を圧迫し、その刺激によって朝勃ちが起こるのです。
つまり、朝勃ち=エッチ、エロいと連想するのは間違いなのです。

女の朝勃ちはどうなのか?

女には、男のように前立腺なんて器官は存在しません。なので女には朝勃ちは起きない?

ブッブー! 不正解!

実は、女にも朝勃ちが起きているのです。

そんなこと言っても、前立腺もないし、女が朝型エッチなことを想像して性的興奮をしているわけでもないのにどうして?

その疑問を解くカギとなるのが、レム睡眠です。
レム睡眠とは深いノンレム睡眠に対して浅い眠りと言われているもので、このレム睡眠の状態は、身体は眠っているのに脳が活動している状態で、リラックスした状態です。
このリラックスした状態が、副交感神経に働いて血行が良くなり、クリトリスが勃起するというしくみになっています。

もちろん、男性の場合も、尿が前立腺を刺激するということの他に、睡眠中のレム睡眠による部分もあるのでしょう。

性的興奮がなくても、整体マッサージをされていて、思わず勃起してしまったという経験がある人もいると思いますが、これなんかも、副交感神経の仕業と言えるでしょう。

しかし、女性の場合は、男性とちがって、ペニスと違いクリトリスの膨張率はそれほど大きくなく、しかも圧迫感みたいなものがないので、朝勃ちしていても自覚がないケースが多く、自覚している女性は少ないようです。

つまり、朝勃ちは、性的興奮とは無関係によって起こるのです。

三十路になると性欲が強くなる女性、人間に発情期はあるのか?

犬や猫を飼っている人はわかると思いますが、彼ら、彼女らには、発情期というものがあります。

猫の発情期は、2月~4月、6月~8月となっていて、これは温かくなってくる時期に相当し、温かいほうがエサは豊富だし、それだけ子猫が生き延びられる確率が高くなるという猫ちゃんの持って生まれた本能なのかもしれません。
メス猫は発情すると、「うおぉ~ん」というような大きな声で鳴くようになります。
犬も一般的には、春と秋に発情期をむかえるとされています。

犬猫に代表されるように、動物には発情期というものがあります。

人間には発情期があるの?

ちょっと待てよ! 人間も動物じゃないか?
ということは、人間様にも発情期があるのか? それはいつなのか? 春なのか? 夏なのか?

まあ、結論から言ってしまうと、人間には発情期はないと言えるでしょう。

それでは、なぜ人間には発情期なるものがないのでしょうか?

それは、発情期には何をするかというと、言わずもがな交尾ですよね。人間で言えば性交渉。
つまり、交尾によって子孫が残せる時期ということになります。

ところが、春夏秋冬通して、家の中にいて快適に過ごしている人間、天敵もいない人間にとっては、別にいつでも子孫を残すことができるということになります。
よって、明確な発情期が存在しないのです。

最近では、犬も発情期が春と秋となっていますが、これとはズレてきているものも多くいて、人間と一緒に家の中で過ごし、天敵もいないことから、そのような傾向がでてきているのかもしれません。

人間では、強いていえば妊娠しやすい時期と妊娠しにくい時期があります。
妊娠しやすい時期は排卵期の前といわれていて、女性はこのときもっとも体が敏感で性的興奮を感じやすいと言われています。
まあ男性の場合は、年中無休24時間営業の発情期といえるかもしれません。

女性は三十路になると性欲が強くなるって本当?

性欲に関しては、もちろん個人差もありますが、男女差もあります。
70歳になっても、スケベでHで元気なお爺ちゃんもいますが、男性の性欲のピークは10代後半です。
このころ、Hな妄想をしたりする男の子も多いのではないでしょうか。
女性の場合は、性欲のピークは20代にくると言われています。
しかし、20代は、学生から社会人になり、悩みやストレスを大きく受け、余裕がなく、それが気持ちに余裕がでてきた30代になってから、でてきて、30代をピークに40歳ごろまで続くとも言われているのです。

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つまり、女性は三十路が一番性欲があるのかもしれません。

ひび割れ・あかぎれ対策のハンドケア

乾燥した季節になるとつらいのがひび割れやあかぎれ
花粉が飛び出すと、アレルギーなどでさらに悪化してりすることも。
とくに乾燥した寒い季節は、注意が必要です。

「ひび割れ」とは

ひび割れとは、空気の芝燥や冷えによる血流の悪さ、手洗いの仕方などにより皮脂膜が必要以上に落とされたりします。
こうして傷が治リにくくなることで、指先の角屑が割れてガサガサになることです。

あかぎれ」とは

あかぎれは、ひび割れがさらに悪化した状態で、角屑の割れがさらに深くなり、出血や痛み、痒みなどの症状が出てきているものです。

皮脂膜を落としすぎず、手肌の血流を良くする

指先がガサガサして、ひどくなると赤く切れて痛みもあり、水仕事が辛いという人も多いのではないでしょうか。
寒い時期、血行が悪くなると、少しの傷でも治りにくくなるので、手荒れの症状が進行しやすくなります。

すぐにでもできるひび割れ・あかぎれ対策

手を冷やさないように普段から手袋をはめるなどして手を温め、血流を良くすることが大切です。
手肌を保護する皮脂膜は重要なので、手洗いの際に、石けんやアルコール系の手指消毒剤を使いすぎないことが大切です。

手荒れの傷が心配なときには絆創膏をすると良いでしょう。絆創膏は、防水性や指先にフィットしやすいなどの機能的なタイプだと心強いでしょう。
また、手肌への負担を減らすなどの工夫として、水仕事などは家族で家事分担してもらうといった対策も必要でしょう。

ハンドクリームは自分に合うものを

ハンドクリームは効果を調べ自分に合うタイプを選ぶと良いでしょう。
また特に冬は、ハンドクリームをこまめに塗ると良いでしょう。リラックスできる香りのいいものや、スクワラン、シアバターなどの自然由来の油脂配合を選ぶのもハンドケアをまめにするコツといえるでしょう。
血行を良くするビタミンE配合や、保湿成分を浸透させやすい尿素配合などいろいろなハンドクリームが市販されていて、選択肢はさまざまです。
手荒れがひどい場合は、市販薬を使用するか、専門医を受診すりょうにして、悪化させないように気をつけることが肝心です。

FCストップバンピンポイント

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防水性が高く、ムレにくい透湿性ウレタンフィルムを探。用した絆創言。
貼りやすくピッタリと指に密着してはがれにくく透明で目立ちません。

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T字型のテープが指先のあかぎれを包み込むように肌にフィット。
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指先にぴったリフィツトしやすい三日月型の特殊形状。
剥がれにくく、潤いを保ちきれいに治す湿潤療法の応用で、水仕事に心強いキズケア商品。

10枚入 管理医療機器

 

DeNA筒香は、いつ結婚するのか?

WBCの四番として期待されているDeNAの筒香嘉智選手、昨シーンはホームランと打点の2冠のタイトルを獲得し、今や日本を代表する野球選手になりました。

将来的には、MLBへの移籍も視野に入れているが、本人は「まずはWBCで優勝してから」と語っています。

筒香がベタ惚れの彼女は、献身的で野球選手の妻にピッタリ

さて、筒香選手というと、その女性遍歴ですが、日本を代表する大スターですが、これといった浮いた話はありません。
以前、週刊誌フライデーの報道で、モデル風美女の彼女と一緒にいるところがスクープされましたが、彼女は一般の方ということで、情報はほとんど出ていません。
筒香嘉智の彼女といわれている女性は、とても献身的な人であり、またフライデーの記事によると、筒香嘉智は彼女にかなり惚れ込んでいる様子とのこと。
フライデーの写真にも隠れるというようなことはなく、堂々とショッピングしていて、ネットでも二人の間を祝福するなど好意的なものがほとんどです。
彼女は、献身的ということで、そういうことからもプロ野球選手の嫁にはぴったりのような気がします。

実力は今や日本トップクラスの筒香嘉智選手ですが、非常に真面目な性格で、女性と豪遊したりといったことはないようです。
誠実な筒香選手と、献身的な彼女、めでたくゴールインをするといいですね。

大谷がダメで筒香に走るカトパンは、ガセネタ?

筒香の女性に関する問題として、カトパンこと加藤綾子アナが、筒香選手にぞっこんと言われています。
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20170214/Weeklyjn_12124.html

加藤アナが『スポーツLIFE HERO'S』で現役野球選手に取材したのは筒香選手が初めてで、そのときの加藤の上ずった顔がネットにあがったことからこのような話になっているのでしょう。
筒香のスマホに、カトパンから『WBCで優勝したらお祝いしましょうね』と、“お誘いメール”があったと評判になっているとしています。

そして、このことで、ご褒美はエッチ!? 筒香選手の「下の筒」の香りにゾッコン!というお下品なwww駄洒落まで出ている。
これは、記事の書き手があることないこと、面白く脚色しているにすぎないだろう。

筒香にはぞっこんで献身的な素晴らしい彼女がいるわけだし、カトパンにしても、WBCに優勝し、将来MLBを目指している筒香選手を素直に純粋に応援したいという一人のファンとしての感情なのでしょう。
それにしても、筒香選手の結婚はいつになるのでしょうか?

相思相愛の献身的な彼女と、ゴールインしてもらいたいものです。

ダジャレとしては面白いカトパンの記事

それにしても、カトパンの記事は、なんとなく、ダジャレを言いたくて、無理やりにこじつけて記事を書いているような気がします。
ダジャレとしても、面白いのだがwww

清水富美加、突然の幸福の科学出家宣言の非常識さ

仮面ライダーフォーゼで注目され、NHKの朝ドラ『まれ』で大ブレイクした女優・清水富美加が、突如芸能界を引退し、幸福の科学に出家するという報道が流れました。

なにせ1月下旬に所属事務所であるバーニング系列のレプロエンタテインメントに「幸福の科学に出家します」と報告し、2月5日からは仕事にも姿を見せず、所属事務所と連絡が取れない状態だと言われています。

非常識な突然の一方的宣言

公式ツイッター「来週、ある“宣言”をします」と書き込み、直後にこのアカウントは削除された。
そして独自のアカウントが作成されている。
トランプ大統領をはじめ、最近はTwitterで自分の意見や考えを述べる人が増えていますが、これ自体悪いこととは思わないのだが、重要なことを面と向かって話さずに、いきなりTwitterで公表するというのは、いわばテロである。

Twitterは、わずか140文字であり、しかも書き込みをしている時は双方向のコミュニケーションではなく、一方的に自分のことを書き込んで終わりである。140文字という薄っぺらい文字数で、いったい何が言えるのであろうか。

清水富美加さんは、いきなりマネジャーを呼び出し、マネジャーが約束の場所に行ってみると、幸福の科学側の弁護士2人と一緒にいて「仕事をやめて幸福の科学に出家します。幸福の科学のために働いていきたい。仕事をやめて専念したい」と引退を口にしたとのこと。
さらに弁護士も「両立はできない」と話し、慰留するマネジャーを振り切った。意志は固かったといわれています。

幸福の科学側の弁護士は、「本人に直接連絡するのはやめてほしい」ということで、マネジャーが仕事のスケジュールをメールで一方的に送っていたが、2月5日から仕事現場にも姿を見せなくなり、電話もつながらなくなった。

もう少し、周りのことも考えないと

はっきりいって、これ、社会人としてどうなの?といいたい。
何年も女優の仕事をやってきて、最近では人気女優として引っ張りだこだった。そんな中、1月下旬にいきなり出家宣言!
通常ならば、このクラスの芸能人になると、いろいろと番組もあり、少なくとも引退する半年前ぐらいから、仕事を減らしたり、周りと話したりするのが普通だろう。
どんなに少なく見積もっても、3ヵ月前には最低マネジャーには引退する意志を話すべきではないだろうか?
それが社会人というものでは?

しかもいきなりマネジャーを呼び出して、寝耳に水の法的素人であるマネジャーに対し、じっくりと作戦を練っている専門家弁護士2人とともに圧力をかける。どうみてもフェアーじゃないでしょ! やってることはやくざと変わらないだろう。
そのうえ、1月下旬に引退出家を言いだし、それから2週間もたたない2月5日からは仕事はすっぽかすし、電話連絡はとれない。

しかも、今の人気ぶりからいっても、今までお世話になったマネジャーをはじめ事務所の面々、番組側のスタッフなどにも挨拶をしてまわるべきだろう。それをFAX1枚で済ましている非常識さはひどすぎる。

清水富美加さんも清水富美加さんなら、幸福の科学幸福の科学だ。
清水富美加は22歳ということで、そのぐらいの社会常識はもっていなければいけないと思うが、幸福の科学のほうも、清水富美加から出家はともかく芸能界引退の話を聞いたのであれば、立つ鳥後を濁さずではないが、早急に引退をしてというのではなく、半年なり、番組改編がある4月なども見越して少なくとも3ヵ月である3月末ぐらいまでは、今までしてきた女優業の整理や後始末をきちんとしてきなさい!となだめるべきではないだろうか。

もっとも、幸福の科学側に清水富美加さんがどう説明をしていたのかわからないので、何とも言えないのですが。。。
幸福の科学側が、本当かどうかはわかりませんが、やりたくない仕事も無理にやらされたとか、給料が低すぎるとかいう清水富美加さんの言っていることを鵜呑みにするのもわからなくもないですが、少なくとも、突然仕事場にいかなかったり、音信不通になるなどのことをしている清水富美加さんに対し、ひと言、「マネジャーさんや事務所にもう少し礼を尽くすべきなんじゃないですか?」となだめてもいいような気はします。

事務所側、幸福の科学側・清水富美加さん側、それぞれ言っていることにズレがあり、どちらがウソをついているのか、正確なことを言っていないのかはわかりませんが、それは置いておいて、どうであれ芸能人だったら、1月下旬に引退出家宣言で、2週間もたたないのうちに仕事場にはいかない、音信不通というのは、いかがなものでしょう。バイトじゃないんだし。
社会の常識からすれば、ある程度その職場で働いたのであれば、少なくとも辞める3ヵ月前には上司に話し、残務整理をしてきちんと辞めていくというのが、人の道というものではないのだろうか。

腸内環境を守る朝納豆・昼納豆

ネバネバした食べ物として真っ先に思い浮かべる人が多いのが、納豆ではないでしょうか。
昔から、「納豆は健康に良い」と言われてきましたが、実際に納豆は腸内環境を整えるという意味でも非常に体に良い食材なのです。

腸内環境のカギを握る日和見菌とは

腸内環境を整えるというと、善玉菌、悪玉菌という言葉を耳にしたことがあるかと思いますが、乳酸菌に代表される善玉菌は、腸内環境を整える働きがあり、善玉菌の多さはやはり重要になってきます。
そして、健康な人の腸内細菌の割合は、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割となっています。
全体の7割を占める最大派閥の日和見菌は、善玉菌でも悪玉菌でもなく、そのときの腸内環境で優性なほうの味方をする菌といっても良いでしょう。いわば、無党派層

そして最近では、腸内の最大派閥である日和見菌の重要性が報告されています。選挙でも無党派層の動向が勝敗の鍵を握るのと同じように、この日和見菌の働きが重要になってくるのです。

したがって、腸内環境を良好に保つには、善玉菌を活性化させつつ、日和見菌も増やしてやることが大切になってきます。

腸内環境に大事な食習慣

私たち人間の腸の中には、3万種類以上、1000兆個異常の腸内細菌たちがフローラを形成していると言われています。
しかし、腸内細菌は年々減少傾向があり、50年前に比べると細菌の種類は30%も減っているとも言われています。
これには、欧米文化を取り入れたことにより日本人の食生活の変化が大きな原因の一つではないかといわれています。
野菜や発酵食品などをしっかりととり、腸内環境を健康な状態で維持していくことが大切です。

日和見菌を多くもつ納豆

善玉菌となると、乳酸菌を連想する人が多いと思いますが、そうなるとヨーグルトなどがその食材としてあげられます。
それでは、日和見菌はとうと、そのほとんどが土壌菌と言われる土の中や空気中にも存在しているもので、納豆を作るときに大豆を発行させるために用いられる枯草菌も土壌菌の仲間です。

この納豆の枯草菌は胃酸に強く、生きたまま腸に届いて菌を活性化させます。
納豆には他にも善玉菌のエサとなるビタミンや食物繊維などが豊富に含まれているため、腸内環境のことを考えると、納豆は優秀な食材と言えるでしょう。

腸内活動が活発になるのは副交感神経が優位となってくる夜ですが、日和見菌は食べてすぐに効果が出てくるというものではないので、朝や昼に納豆を食べると良いでしょう。

ネバネバパワーのハーモニー

納豆以外でネバネバのある食品というと何を思い出すでしょう。
オクラやメカブ、山芋などを思い浮かべる人が多いと思います。
これらのネバネバは植物に含まれる増粘多糖によるもので、つまり食物繊維が豊富といえます。こうした食物繊維が豊富でコレステロール抑制効果をもった食材を納豆にプラスすることでより効果が期待できます。